Clay vessels

What I’ve witnessed again and again is how much we all long for grounding, for gentleness, for a way of meeting the restlessness at the bottom of our being.

[segue testo in italiano]

It’s been a while since I’ve been here. Over the past months I’ve been so focused on working with my one-on-one clients and live groups. It has actually felt wonderful to step away from the online world a little and just be with people directly. It’s been refreshing, inspiring, and grounding.

In my sessions, I’ve noticed a few themes arising again and again. There is a lot of anxiety moving through people right now, and a deep need to be present with our emotions and our body: to calm the nervous system and simply learn how to be.

I once heard teacher Shakti Caterina Maggi say that the challenge of humanity today is to be with the disquiet, the unease that lives at the bottom of our being. I’ve found this to be very true, both in my work with others and in my own meditation and daily practice.

Often I imagine creating a clay container around myself—something that holds me and grounds me, like a seed-pod in the earth. From that groundedness, roots grow deep so that I can grow wide and tall and strong, able to weather whatever weather comes. It’s a daily practice, but once the nervous system learns resilience, it becomes more natural, something we can return to in small daily moments of kindness: when we cook for ourselves and our loved ones, when we walk in nature, when we notice the seasons.

The intelligence of the body awakens through our presence, but also through eating seasonal foods and connecting with the rhythms of nature—even just by taking a simple walk. These are things I try to weave into every day, and I highly recommend them.

Recently I’ve also done a gentle liver detox, and I’ve been eating a lot of kitchari and simple dals with green leaves and pumpkin, really settling into the autumn season, which is my favorite. Autumn still carries the energy of summer, but it invites us to begin slowing down.

On this note, I’d love to invite you to my weekly Yoga Nidra sessions. I host an ongoing class on Monday evenings and one on Thursday mornings. I also invite you to explore my online courses, Essential Drawing and Radical Care. They are precious creations, born directly from my own practices.

And as always and ever, I want to remind you that I offer one-on-one sessions both online and in person here in my studio in Italy. I’ll also be in Bologna in November, and in Milano too. If you feel you’d like some support, reach out. I’m here.

È passato un po’ di tempo dall’ultima volta che sono stata qui. Negli ultimi mesi sono stata così concentrata sul lavoro con i miei clienti individuali e con i gruppi dal vivo. In realtà, è stato meraviglioso allontanarmi un po’ dal mondo online e stare direttamente con le persone. È stato rinfrescante, ispirante e radicante.

Durante le mie sessioni, ho notato emergere alcuni temi più e più volte. Al momento c’è molta ansia che attraversa le persone, e un profondo bisogno di stare con le nostre emozioni e con il nostro corpo—di calmare il sistema nervoso e semplicemente imparare a essere.

Una volta ho sentito l’insegnante Shakti Caterina Maggi dire che la sfida dell’umanità oggi è stare con l’inquietudine, la restlessness che vive nel profondo del nostro essere. Sento questo essere molto vero, sia nel lavoro con gli altri, sia nella mia meditazione e pratica quotidiana.

Spesso immagino di creare attorno a me un contenitore di argilla—qualcosa che mi sostenga e mi radichi, come un seme nella terra. Da quel radicamento, le radici crescono profonde così che io possa crescere ampia, alta e forte, capace di affrontare qualsiasi tempo arrivi. È una pratica quotidiana, ma una volta che il sistema nervoso impara la resilienza, diventa più naturale, qualcosa a cui possiamo tornare in piccoli momenti quotidiani di gentilezza: quando cuciniamo per noi stessi e per chi amiamo, quando camminiamo nella natura, quando notiamo le stagioni.

L’intelligenza del corpo si risveglia attraverso la nostra presenza, ma anche attraverso l’alimentazione stagionale e il contatto con i ritmi della natura—anche solo facendo una semplice passeggiata. Queste sono cose che cerco di intrecciare nella mia quotidianità, e le consiglio vivamente.

Recentemente ho fatto anche una delicata disintossicazione del fegato, e ho mangiato molto kitchari e semplici dals con verdure a foglia verde e zucca—immersa davvero nella stagione autunnale, che è la mia preferita. L’autunno porta ancora l’energia dell’estate, ma ci invita a cominciare a rallentare.

Su questa nota, mi piacerebbe invitarti alle mie sessioni settimanali di Yoga Nidra. Ospito una classe continua il lunedì sera e una il giovedì mattina. Ti invito anche a esplorare i miei corsi online, Essential Drawing e Radical Care. Sono creazioni preziose, nate direttamente dalle mie pratiche personali.

E come sempre, voglio ricordarti che offro sessioni individuali sia online sia di persona qui nel mio studio in Italia. Sarò anche a Bologna a novembre, e a Milano. Se senti il bisogno di un po’ di supporto, contattami. Sono qui.