Water, bodywork and a recipe
acqua, lavoro corporeo e una ricetta
It has been hot here this past week, and I’ve been spending my early mornings hiking to the nearby beaches, and some evenings visiting the local waterfall. Moving the body vigorously in the heat helps me synchronize with it, rather than be overwhelmed by it. Starting the day with a proper sweat seems to make the rest of the day feel lighter and more manageable.
Lately, I’ve been really loving this deep connection with water. I feel blessed by her support. Saltwater helps me cleanse the body, while living freshwater cleanses the energy field and deeply nourishes the Soul. Pure, uncontaminated sweet water in nature restores my sense of belonging to this Earth; it’s like entering into a profound communion with Her, Her amniotic waters, Her inner wisdom.
Last night, I watched a beautiful documentary called Shark Whisperer, about Ocean Ramsey, who swims with sharks. Her viral videos with tiger and white sharks have helped raise awareness about ocean conservation. I loved this documentary, the way she moved in the water with the sharks reminded me of resonance and energy work.
As she described the connection between herself and the animals, I felt a strong resonance with my own work. It seems that she attunes to the field of the animals, and within that field, shares information through the nervous system. This information is somatic, not mental—perhaps electric in nature—yet it can be translated into thoughts when one is conscious and aware.
This, in essence, is also how I work with clients both remotely and in person. I attune deeply to the field, receiving somatic information. Some of it gets processed through being witnessed in presence, and some is translated into words and shared during the counseling part of the session.
I’ve made a few short 30-minute online sessions available each week for those who are curious to work with me but aren’t ready to commit to a full session. These are available until the end of August. You can read more and book your Summer Golden Soul session here.
I also wanted to share something practical that’s been really nourishing for me lately. For the past couple of years, I’ve had the habit of making a green soup or a light green dahl every three days. I store it in small, single-portion mason jars in the fridge, ready to enjoy at each meal. In winter I warm them and garnish them with ghee and nutriyeast, but in summer I often drink them chilled or at room temperature on their own. It’s such a wonderful way to make sure greens are always on hand, I personally don’t always crave raw veggies and often prefer them cooked. These jars save a lot of time and make a beautiful addition to a meal, or even a light meal on their own.
Here are some example ingredient combinations I rotate:
Celery – fennel – green lentils – cumin seeds – parsley (blended in raw at the end)
Celery – fennel – carrot – cumin seeds – fennel seeds – coriander seeds
Zucchini – mint – yellow lentils – cumin seeds – fennel seeds – coriander seeds – basil (blended in raw at the end)
I simply boil the vegetables and spices for 10–15 minutes, then blend them with the fresh herbs. Et voilà. I store them in small quart mason jars. Sometimes I sauté the spices in ghee before adding water and vegetables.
Let me know if you try it.
love,
Nalini
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Qui è stato molto caldo questa settimana, e ho passato le prime ore del mattino facendo camminate verso le spiagge vicine, e alcune sere andando alla cascata. Muovere il corpo con vigore nel caldo mi aiuta a sintonizzarmi, invece di soccombere. Iniziare la giornata con una buona sudata rende il resto della giornata più leggero e sopportabile.
In questo periodo sento un profondo nutrimento nel connettermi con l’acqua. L’acqua salata mi aiuta a purificare il corpo, mentre l’acqua dolce viva purifica il campo energetico e nutre profondamente l’Anima. L’acqua dolce pura e incontaminata nella natura ristora il mio senso di appartenenza alla Terra, è come entrare in una comunione profonda con Lei, il suo liquido amniotico e la sua saggezza interiore.
Ieri sera ho visto un documentario bellissimo che si chiama Shark Whisperer, sulla vita di Ocean Ramsey, che nuota con gli squali. I suoi video virali con squali tigre e squali bianchi hanno aiutato a sensibilizzare sull’importanza della conservazione marina. Mi è piaciuto tantissimo; le immagini di lei in acqua con gli squali mi hanno fatto pensare alla risonanza e al lavoro energetico.
Mentre descriveva il legame tra lei e gli animali, ho sentito una forte risonanza con il mio lavoro. Mi sembra che si sintonizzi con il campo degli animali, e all’interno di quel campo, condivida informazioni attraverso il sistema nervoso. Sono informazioni somatiche, non mentali—forse di natura elettrica—ma che possono essere tradotte in pensieri quando si è consapevoli.
In breve, è così che lavoro anch’io con le persone, sia a distanza che dal vivo. Mi sintonizzo profondamente con il campo, ricevo informazioni somatiche: alcune si elaborano semplicemente attraverso la presenza e l’essere testimoni, altre vengono tradotte in parole e condivise durante la parte di counseling della sessione.
Per il periodo estivo ho reso disponibili alcune brevi sessioni online da 30 minuti a settimana, pensate per chi è curioso di lavorare con me ma non è ancora pronto per una sessione completa. Saranno disponibili fino alla fine di agosto. Puoi leggere di più e prenotare le sessioni Golden Soul d’Estate qui.
Volevo anche condividere qualcosa di molto pratico che mi sta sostenendo in questo periodo. Da un paio d’anni ho l’abitudine di preparare ogni tre giorni una zuppa verde o un dahl verde leggero. Li conservo in barattoli monoporzione in vetro, così sono sempre pronti in frigo per accompagnare i pasti. In inverno li riscaldo, mentre d’estate mi piace gustarli freddi o a temperatura ambiente. È un modo meraviglioso per avere sempre verdure pronte—personalmente non sempre ho voglia di crudo e preferisco spesso le verdure cotte. E avere questi barattoli pronti fa risparmiare tanto tempo: completano un pasto o possono essere un pasto leggero da soli.
Alcuni esempi di combinazioni che alterno:
Sedano – finocchio – lenticchie verdi – semi di cumino – prezzemolo (frullato a crudo alla fine)
Sedano – finocchio – carota – semi di cumino – semi di finocchio – semi di coriandolo
Zucchine – menta – broccoli - lenticchie gialle – semi di cumino – semi di finocchio – semi di coriandolo – basilico (frullato a crudo alla fine)
Basta mettere le verdure e le spezie a bollire per 10–15 minuti, poi frullarle con le erbe fresche. Et voilà. Io uso piccoli barattoli da conserva per conservarle. A volte faccio prima tostare le spezie nel ghee prima di aggiungere l’acqua e le verdure.
Fammi sapere se lo provi.
love,
Nalini
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